okay la...kali ni btul..
ni entry terakhir tahun ni..haha :P
disebabkan aku nk shawl nih...terpakse la langgar janji diri sendiri.
saya dah d tag oleh fatin othman.. thx ek
kalau nk join klik banner dia..
tarikh tutup 1/1/11 santekkan tarikh ni :P
syarat2 dia semua ada dlm blog dia...
ini adalah entry terakhir bagi tahun ni.
lepas ni saya xnak lagi buat post baru bagi sepanjang tahun ni.
keputusan saya adalah muktamad!!
jumpa lagi tahun depan.
macam la lame sangat nak masuk tahun baru :P
selamat tahun baru,
harap iman anda sudah diupdate ke version 2011
biarlah tahun akan datang ni lebih baik dari tahun sebelum ni.
buat la perubahan yang baik sempena tahun baru ni walaupun sedikit... :)
ni jadual klas saya utk sem depan...
harap ada perubahan lagi terutamanya klas maghrib tu...kite boleh tukar kuliah maghrib :P
memandangkan bola tadi Malaysia menang, saya umumkan semua pelajar UiTM cuti esok...
selamat bercuti...
tinggal lagi seminggu cuti sem akan berakhir
jangan sedih dan jangan kecewa, marilah kita sama-sama amek semangat baru
saya sedang mengumpul kekuatan untuk menempuh sem baru ni fighto!!
antara subject yang dah saya daftar untuk sem depan...
linear algebra II
calculus II
physic II
java
maths logic
kalau anda ada sama subject dengan saya, meh la kite berjuang sama...
anda juga bley merujuk website JMT untuk cari cara penyelesaian yang cool utk calculus (mungkin algebra juga ada)
kepada rakan-rakan seperjuangan, fighto!!!
" suke la tgk org pakai spek nih, nampak smart dan macho "
sumpah aku tak pernah cakap perkataan di atas tuh!
aku ada kawan yang teringinnn sangat nak pakai menatang ni.
siap pinjam-pinjam spek dengan rakan sebaya, konon-konon pelajar universiti kene pakai spek baru nampak smart dan terpelajar. 9/10 kawan-kawan aku yang tak rabun, nak pakai spek.
korang nak sangat ke jadi gadis berkaca mata ni?
secara umumnya, rabun bermakna cahaya melalui kornea (bahagian lutsinar di mata) dan lensa sebelum jatuh ke atas retina (retina ialah lapisan yang melitupi bahagian belakang mata dan mengandungi urat saraf). Mata perlu membiaskan cahaya supaya imej yang jelas dapat difokuskan ke atas retina. Rabun bermaksud mata tidak dapat membiaskan cahaya dengan baik dan ini menyebabkan penglihatan menjadi kabur.
mata atas sekali adalah mata yang normal, cahaya dapat difokuskan kat rentina... gambar tengah2 bagi mereke yang menghadapi masalah mata, tak dapat melihat object dengan jelas. dengan adanya bantuan kanta, seperti gambar bawah sekali, barulah kami dapat melihat dengan jelas.
kalau korang nak sangat pakai spek.... korang kene rabun dulu.
baru lah si pemakai kaca mata sejati!
rabun ada beberapa jenis...rabun dekat (myopia), rabun jauh (hyperopia), dekat dan jauh (astigmatism). so...korang nk rabun mana satu?
4/5 kawan aku yang nak sangat pakai spek dah pun berjaya pakai spek. TAHNIAH. :P nak sangat pakai spek kan?
tapi percayalah, mereke semua bertahan pakai spek cuma seminggu je. lepas tu pakai spek hanya bila perlu.. agaknya baru sedar..nikmat mata dah ditarik sedikit.
ape yang tak best pakai spek ni... susah nk betulkan tudung, bila makan tudung jadi rosak, takde spek umpama takde mate, asal mata korang bukak je kene pakai spek... maka spek anda mungkin berkarat, berlumut, bercendawan dan sebagainya...
banyakkk lagi effect dia... malas nak cerita... so...korang masih nak pakai spek lagi ke? hoh~
sources: sini
dah memang sangat-sangat sesat.
teringat lak kisah perbualan aku dengan pengikut fahaman Tao semasa aku kerja di Jusco.
aku tak kisah kalau nak berborak dengan pelbagai agama dan bangsa, biasa lah.... 1 Malaysia kan.
dia : saya nak tanya sikit la, apa matlamat hidup awak?
aku : err nak masuk Syurga lah..kenapa? aku ragu2 nk jawab sebab dia bukan Islam
dia : so, apa yang awak buat untuk capai matlamat awak?
sebagai Islam aku jawab la perbuatan seharian aku termasuklah aku terangkan konsep amal makruf nahi munkar tu... aku harap dia faham, mulanya aku ingat dia berminat pasal Islam. memandangkan akhlak dia sangat baik. tapi.....bak kate omputeh 'don't judge the book by its cover'...
setelah banyak sesi soal jawab aku dengan dia, dia terangkan pasal fahaman Tao yang dia amalkan kat aku.
sekarang giliran aku pulak tanya soalan. sebijik macam yang dia bagi kat aku mula2 tadi.
aku: apa matlamat hidup awak?
dia: saya nak masuk syurga lah...sama la macam awak.
aku: ape yang awak buat untuk masuk syurga.
dia: saya pun ada sembahyang juga. tapi sembahyang saya lain sikit dari awak. saya bukan sembahyang kat tokong tau. nak buat kat rumah pun boleh. sambil buat gaya dia sembahyang
aku: so sape yang awak sembah?
dia: sama macam awak lah.. ALLAH
aku: huh? think again... are you sure? kemain confident lagi ko jawab
dia: yes... saya bagi awak contoh yang senang, ada banyak cara untuk pergi Jusco. naik kerete, motor, basikal, jalan kaki... tak kisah lah cara apa yang awak gune, yang penting awak akan sampai ke Jusco juga kan... that what i'm doing. i'm choosing my way.. kite ikut cara yang berbeza untuk capai matlamat yang sama.
wah bukan main lagi ko berbahasa bahasi dengan aku ek. disinilah bermulanya debat antara aku dan dia sebagai promoter jusco. sesuka hati macik ko je Tuhan kite same. aku bukan ape, aku rasa dia masih boleh dibimbing. mana la tau, dia dapat hidayah lepas borak-borak camni...
tapi tak sangka, lepas aku menang debat dgn dia berkali2 pada hari itu, dia mengakhiri hujah dia dengan....
dia: kalau awak mau tau pasal Tao, saya boleh bawak awak jumpa seseorang. dia memang hebat pasal Tao ni. dia boleh terangkan kat awak
aku: its okay, saya cuma nak tau je sedalam mana awak tau pasal pegangan awak ni. saya tak berminat nak dengar dari mulut orang lain selain awak. saya rasa awak kene kaji lagi pasal Tao. saya cume tanya awak, siapa Tuhan awak pun awak tak dapat jawab. awak kaji dulu pasal Tao tu dulu sebelum awak teruskan.
dia: no.. saya faham dengan Tao ni. saya cume susah nak communicate dengan awak, saya tak pandai nak cakap. kalau awak nak tau, awak bagi tau saya bile awak lapang, saya bawak awak jumpa orang tu
aku: xpe lah. awak sendiri pun tak tahu sangat pasal pegangan awak, awak kaji la dulu. saya tak berminat.
aku tak berani lagi nak jumpe orang kuat dia...haha kang songsang tak pasal-pasal. sebenarnye motif dia borak dengan aku sebab nak kembangkan ajaran Tao tu.. aku tak salahkan dia, sebab bagi orang yang beragama lain, mesti lah dia anggap agama dia je yang betul..
memandangkan satu je soalan yang aku tanya dia tak dapat jawab.. aku rasa berjam-jam jugak lah aku berdialog dengan dia. susah sangat nak jawab sape Tuhan dia. dia tak habis-habis cakap Tuhan dia Allah...
dia yang tak tau Tuhan dia sape pun sembahyang, buat amal, akhlak baik... Islam yang dah terang-terangan menyembah Allah, kitab Al-Quran jadi pegangan sepanjang zaman, Sunnah digunakan sampai sekarang. kenapa ada je orang yang susah nak ikut.. sangat beruntung aku dilahirkan sebagai Islam.
tahukah kamu purata orang yang memiliki IQ yang genius hanya 15% sahaja di dunia ini...
agak2 kalau anda tergolong dalam 15% ni, sila add saya di facebook, saya nk berkenalan :P
saya tergerak nak merepek pasal otak lelaki dan perempuan ni lepas miss classmate saya cakap camni,
lelaki berupaya memilih maklumat dan menyimpan di dalam memori. tetapi wanita selalunya akan mengimbas maklumat berkenaan tanpa henti. cara wanita untuk berhenti memikirkan masalahnya adalah dengan meluahkannya dan berkongsi masalah. lelaki pula akan terus menyimpan dan hanya akan mengimbaskannya dalam keadaan tertentu sahaja, bukan sentiasa.
bestkan? ni lah salah satu perbezaan memori lelaki dan perempuan.
mungkin sebab tuh la aku share website yang meloyakan tekak aku, sampai tak lalu makan satu malam lepas tengok gamba yang xberapa best tu kat miss ex-sleeping partner. konon-konon boleh pindahkan perasaan geli kat dia la.. haha
okay sebenarnye lepas perempuan share 'memori' dia, sebenarnye tak de la nak cari jalan penyelesaian, cuma dia mahu seseorang untuk mendengar... ni kata pakar tau. kepada anda yang biasanya menjadi pendengar setia saya, terimakaseh ya. :)
mungkin sebab ni la perempuan suke mengayam ketupat kut
jarak penglihatan lelaki sempit! sebab otak lelaki diaturkan untuk memburu berbanding dgn perempuan yang berkebolehan untuk membaca maklumat yang lebih banyak.
sempit2 laki ni pun, mereke handal menyelesaikan masalah teknikal berbanding wanita. memang layak la laki kene tau baiki kerete, untuk pihak perempuan menumpang kasih..haha :P
wanita merupakan pendengar yang baik dengan menggunakan lebih banyak perkataan ketika bercakap dan lebih berdikari menyiapkan tugasan. banyak perkataan bukan bermakna kuat membebel ya
lagi satu~ wanita ni dianugerahkan oleh Allah dengan perasaan... :) ni ayat seorang kawan saya. sebab tu la wanita lebih sesuai jaga anak, buat kerja rumah, dan lain2 yang melibatkan pengurusan keluarga.. hebat jugak wanita ni :)
sebab tu la ibu tunggal boleh survive menguruskan anak2 dan bekerja.. tapi lelaki 'terpaksa' mencari pengganti untuk membantu menguruskan keluarga.
Tujuh perbezaan psikologi lelaki dan wanita
lelaki memahami suatu situasi secara keseluruhan dan berfikir secara global, sedangkan wanita focuskan pemikiran secara terperinci... detail sedetailnya lah...
lelaki adalah pembina dan pencipta, mereka rela amek risiko untuk buat eksperimen. wanita pula memilih pengetahuan yang paling bernilai dan menurunkannya kepada generasi seterusnya. sesuai jadik cikgu ni :)
lelaki lebih berdikari dalam pemikiran dan tindakan. wanita mengikut idea yang disyorkan orang lain. sekarang ni, anda boleh setuju kat entry saya yang ni
wanita kurang menghargai atau memuji diri mereka berbanding lelaki. wanita sering mengkritik diri sendiri dan lelaki sering puas hati dengan pencapaian diri. kepada awak, awak dan awak kaum lelaki, saya bukan nak bagi jawapan annoying tau! bila awak tanya saye exam macammana? saya jawab susah~ sebab saya tak puas hati dengan performance saya.
kepuasan bagi lelaki adalah karier dan kejayaan. bagi perempuan keluarga dan anak2. kene kahwin cepat ni baru puas :P
lelaki lebih memikirkan mengenai keperluan mencapai impian mereka. wanita lebih menitikberatkan perhubungan. silaturrahim gittew~
Lelaki jatuh sakit pada kekerapan yang sama seperti wanita walaupun wanita lebih prihatin terhadap kesihatan diri. Wanita menghadapi kesakitan atau kerja yang membosankan lebih baik daripada lelaki.
Kajiannya mendapati 20 peratus daripada responden lelaki dan wanita mempunyai otak jantina berbeza - lelaki memiliki otak wanita dan sebaliknya; 20 peratus lagi mempunyai otak yang seimbang manakala 60 peratus mempunyai otak yang khusus mengikut jantina masing-masing.
bagi lelaki yang memiliki otak wanita, dan wanita berotak lelaki...ni lah terjadinya cerita mr. mama... ala cerita husband jadik house-wife.. camtu lah kisahnya bagi lelaki yang bekerja sebagai juru solek, perempuan kerja engineer.
subhanallah :)
sources: berita harian, sioloon,
xpernah mengene kalau ada cabutan bertuah pun..
ni banner GA tersebut, sesiapa yang berminat nak join...boleh la klik kat banner ni.
senang je kan...
klik la :)syarat2:
1. buat entry GA bertajuk sama macam aku ni..
2. Jadi follower blog dia, nak jadi follower blog aku pun boley..
3. Tag 1 org blogger lain. ain, ko dah di tag!
4. Tinggalkan link entry korang kat ruangan comment entry GA mamat ni...
hadiah dia macam2 adaa
prgi la tengok sendiri kat blog dia
tarikh tutup 11.59PM pada 19/12/2010
okay....sape yang annoying sekarang ni?
aku xbuat salah pon...
tiba2 facebook block aku
what the ...........
saya telah di tag oleh fatin othman...thx
ni banner GA tersebut :)
Syarat-syaratnya:
1. Terbuka kepada semua yang mempunyai blog, warganegara dan mempunyai alamat di Malaysia.
2. Buat entry di blog korang mengenai giveaway ni dengan tajuk: Mama Kembar 3 Buat Giveaway, Yay!
3. Jadi follower blog "Mama Kembar 3" DAN "Itsy Bitsy Secrets".
saya da jadi follower mama ke 929
itsy bitsy secret ke 238
4. Copy & letak gambar banner giveaway ni di entry dan sidebar blog korang beserta link nya.
5. Tag sekurang-kurangnya 3 orang untuk join giveaway ni & maklumkan pada diorang yer.
ain
yani
fateen
6. Tinggalkan url link entry and ID follower korang di ruangan komen post mama kembar 3. untuk maklumat lanjut sila la g blog dia ya
7. Hadiah berupa barangan Victoria's Secret & Telekung Travel ditaja oleh Itsy Bitsy Secrets ~ WAJIB sebut tentang hadiah ni dalam entry korang yer.
8. Tarikh tutup: 6 Januari 2011
saya telah d tag oleh ain!! :) thx beb
sebagai blogger yang tegar, saya sentiasa melayan tag2 anda selagi mampu :)
seperti biasa..ini adalah banner utk GA tersebut
so, kepada anda yang berminat untuk GA ni, tajuk post harussssslah sama seperti saya,
1st Giveaway Tinie (zon2u)
syarat2 nya:
1. Jadi follower Tinie
2. Buat entry pasai GA ni, jgn lupa tepekkan di sidebar beserta link
3. dah siap tu semua tu bagi tau Tini tau di ruangan komen.
4. tagkan 2 orang rakan..
anda sudah d tag!!
5. tarikh tutup penyertaan 14/1/2011 (kul12.00 tengahari)
hadiah dia gempak tau.... misteri~~
cik tinie, saya nk hadiah misteri tu satuh! :P
aku baru je dapat email ni, saje je nk share :)
sebenarnye ape yang perempuan nk, senang je...
ayat paling best y para perempuan selalu gune whatever~~ anything~~ anytime~~
biarkan anda decide...
senang kan...
1 . (Whatever)
okay la aku ngaku, aku pun slalu cani...
ps: laki pun camni gak tau
ni banner giveaway tersebutokay baru grad diploma...tak sabar dah nak grad degree lak.
macam biasa la...tak banyak gambar yang akan aku share kat sini...
sape mahu tengok lebih lanjut, anda boleh jumpa saya personally :) - ada ke orang nk tgk
saya dijadualkan tiba di UiTM sepatutnya pukul 12 pm.
sepatutnya lah... memandangkan aku gerak dari rumah pukul 11.30 am.
nak dijadikan cerita...dah la gerak lambat... jalan jam pulak..
sticker Graduan yang wajib untuk parking gara2 demonstrasi yang berlaku mensesakkan jalan dan dada aku..
dorang tatau aku nk konvo nih!! hinsss
kira aku sampai sane xde la lambat sangat atau cepat sangat
aku sampai je terus beratur... (xsempat nk mengenyangkan perut)
maka terpaksa la ikat perut dari pukul 12pm - 5pm...
alhamdulillah semuanya berjalan lancar..
adalah beberapa perkara yang suck tak berapa best
malas la nak cerita ape yang tak best...
contest dari cik bambam..
saje je maen contest cik bambam ni..
memandangkan saya ada banyak masa terluang dan cik bambam ni pun pemurah nk buat contest sempene birthday dia :D
so saya teka ya....
jawapan dia telur!!
cam biasala...contest2 cani mesti la ada syarat2nya kan...
Syarat-syaratnya:
Kena jadi follower blog cik bambam.. -done~
Tajuk GA adalah "Contest: Ada apa dalam tuh"-done
Lekatkan banner ni dekat entry and sidebar korang.. -done
Then korang buat lar entry meneka apa yang ada dalam bekas tuh.. (ehhh..jawapan dalam banner tuh sebagai contoh..korang nak pilih benda lain pon boleh..)-done juga
Tag 3 orang blogger yang lain dan....
Pastikan mereka tahu.. :)
saya tag...
Last but not least.. korang rasa apa yang perlu ditambah and dikurangkan dalam blog nie...
huhu memandangkan tuan blog ni suruh saya komen...
terpaksa la saya komen ek...jangan potong markah ya :D
rasanya gamba2 yang berserta link contest kat bahagian kiri tu perlu dikurangkan kut
nampak cam panjang berjela~
Jangan lupa link kan dekat komen entry nie yer...
Tarikh tutup contest adalah pada
12 December 2010 tepat jam 11.59 pm
hadiah dia adalah SURPRISE...!!!!
Atkins Nutritional Approach atau lebih dikenali sebagai Atkins diet adalah salah satu jenis diet yang dicipta oleh encik Atkin untuk membantu mengurangkan berat badan dengan cara konsep pembakaran karbohidrat (carb) dan lemak dalam badan.
warning!
Wanita mengandung dan yang sedang menyusukan bayi tidak digalakkan mengamalkan Atkins Diet
caranya :
Kurangkan dan hadkan makanan berkarbohidrat – nasi, mi, kentang dan gula. Badan akan mula membakar lemak sebagai bahan api.
Melalui low-fat diet, ada yang tidak berjaya mengurangkan lemak badan kerana walaupun mereka menghadkan makanan berlemak, mereka masih mengambil makanan berkarbohidrat dan bergula, seperti meminum lebih banyak jus, memakan roti dan kentang berlebihan. Yang berjaya menurunkan berat badan pula selalunya akan kembali ke berat badan asal dalam masa 1-2 tahun kerana kebanyakkan diet yang diperkenalan menyebabkan mereka sentiasa terasa lapar dan tak mampu mengikut teknik low-fat diet itu buat masa yang lama.
Dr Atkin telah membuat kajian mengenai low carbohydrate diet dan mendapati yang mereka yang mengamalkan pemakanan kurang dalam karbohidrat tetapi tinggi dengan protein mampu menghilangkan berat badan yang berlebihan dan kekal dalam keadaan langsing seumur hidup.
Atkins Nutritional Approach (ANA) dibahagikan kepada 4 peringkat utama yang perlu diikuti dengan penuh berdisiplin dan dedikasi jika anda ingin mencapai tubuh langsing impian anda. 4 peringkatnya ialah:
1. Induction (permulaan dan pengenalan); 2 minggu atau lebih, mengikut keadaan dan berat badan.
2. Ongoing Weight Loss (penyusutan berat berterusan)
3. Pre-maintenance
4. Lifetime Maintenance
Induction ialah peringkat terpenting sekali dalam Atkins Diet kerana ia adalah tapak permulaan kepada corak pemakanan yang berbeza daripada apa yang pernah anda lalui selama ini. Induction sebaik-baiknya dilakukan selama 2 minggu (paling kurang) dan boleh diteruskan selama 6 bulan sehingga 2 tahun, mengikut keadaan kesihatan dan berat badan anda. Yang pasti, lagi berat badan anda atau lagi susah untuk anda menghilangkan berat badan (atau kedua-duanya sekali), lagi lama anda patut berada pada tahap Induction.
Semasa 2 Minggu Induction:
ini semua anda harusss ELAKKAN
1.) Elakkan NASI, MI, MIHUN, LAKSA, LAKSANG, SPAGETTI, FETTUCINI, VERMICELLI, KUEW TIAU dan yang sebangsa dengannya.
2.) Elakkan Roti, roti berserat, roti bun, rotiBoy, roti canai, roti jala, roti bakar, roti pastries dan apa2 yang sebangsa dengannya.
3.) Elakkan Gula - gula pasir, gula melaka, gula merah, madu, gula-gula dan apa-apa yang bergula tinggi.
4.) Elakkan Buah-buahan (lepas 2 minggu baru makan berpada-pada).
5.) Elakkan minuman bergula, jus buah-buahan, air bergas (coke, pepsi, 100plus, etc), kurangkan pengambilan kopi!
6.) Elakkan snek seperti Twisties, biskut manis, nachos, popcorn, jeruk manis.
7.) Elakkan segala bentuk kacang untuk 2 minggu. Tak kira kacang biasa, gajus, kuah kacang...
8.) Elakkan makanan berproses seperti kentang goreng, bebola ikan, bebola sotong.
9.) Elakkan makanan bertepung seperti kek, biskut, kuih-muih.
Apa yang anda BOLEH makan adalah :
1.) Ayam - panggang, steam, bakar, sup, satay, digoreng tanpa tepung.
2.) Semua ikan - sama macam ayam, boleh grill, steam, goreng tanpa tepung. Tak kira ikan salmon, pari, tenggiri, terubok, ikan bilis...
3.) Semua daging - rusa, lembu, kambing - buat steak, satay grill, sup ekor, daging bakar, disalai... asalkan halal.
4.) Udang - bakar, tomyam, goreng dgn cili boh, etc. Elakkan sotong coz karbohidrat tinggi.
5.) Sayur, terutamanya sayur hijau. Kurangkan lobak merah, elakkan kentang. Lagi hijau, lagi bagus, macam sawi, bayam, salad, timun...
6.) Keju jenis cheddar, mozarella, parmesan. Limit kepada 2-3 keping sehari.
7.) Air kosong, air mineral -minum 8 gelas atau lebih sehari untuk elakkan sembelit.
8.) Nak makan burger? Buang roti bun atas dan bawah, makan daging burger dengan sayur dan mayonis kat dalam je...
9.) Pizza? Makan topping kat atas je, roti kat bawah tu kasi orang yang tak perlu diet...
10.) Makan supplement dan vitamin seperti spirullina dan multi-vitamins untuk menambahkan lagi tenaga dan kuatkan daya ketahanan badan.
saya suke makan roti, sesiapa amalkan diet ni, anda boleh bagi saya habiskan roti tu :P
Jangan lupa makan sarapan, tengahari dan makan malam. Makan malam sebelum jam 9 malam. Jangan ponteng makan!
contoh breakfast
1.) Telur rebus - 1 biji - (0.6 grams carb)
2.) Chicken slice - 2-3 keping - (0.0 grams carb)
3.) Air suam - 1-2 glass - (0 gram carb)
4.) Keju - 2 keping - (1 gram carb)
Lunch / Dinner
1.) Ikan panggang - 1-2 keping - (0 gram Carb)
2.) Sup Ayam - 1 mangkuk - (0.5 - 1 gram Carb)
3.) Ayam goreng - 1-2 ketul - (0.5 - 1 gram Carb)
4.) Sayur-sayuran hijau - 1 mangkuk - (1 - 3 grams Carb)
5.) Telur goreng - 1-2 biji - (1 - 1.5 gram Carb)
note : Jangan lebih drp 20 grams Carb sehari kalau nak kurus!
Nasi - 1 pinggan penuh = 88 grams Carb !
Nasi - 1/2 pinggan (nasi separuh) = 44 grams Carb.
Nasi - 1/4 pinggan = 22 grams Carb.
Mee (mihun/spagetti/laksa/laksang/fettuccinni) = 10 - 100 grams Carb (meehoon paling rendah Carb = lebih kurang 10g sepinggan)
memang banyak pantang larangnya...tapi banyak jugak yang boleh dimakan
sanggup ke anda tinggalkan nasi? huhu
diet ni nampak macam pelik... sampai tak boleh makan buah... kan buah baik untuk kesihatan?
ni adalah perkembangan mereka yang berjaya turunkan berat badan dengan Atkin diet.
terimakasih kepada pacik Atkin..
LATEST UPDATE
Fiz 1058
Start (30/7/04): 98kg
13/8/04: 94kg
21/8/04: 92kg
25/8/04: 91kg
5/9/04: 90kg
8/9/04: 89kg
16/9/04:88kg
latest:maintain
Mamaaliyah
start (20/7/04): 92kg
18/8/04:86kg
Latest(30/9/04): 85kg
aynn
Start (17/8/04): 76kg
(20/8/04): 74kg
noerall
9/9/04:75kg
13/9/04:73kg
20/9/04:72kg
last week puasa : 69kg
23/11/04 : 71kg
comexi(combination antar atkins + produk biodex)
10/6/04:89kg
24.6/04:85.5kg
9/7/04:82.5kg
25/7/04:80.5kg
10/8/04:77.8kg
26/8/04:75.8kg
18/10/04:71.5kg
Puteri Adat
Sebelum start Atkins Diet 83kg
24/8/2004 = 78kg
17/9/2004 = 76kg
26/9/2004 = 74kg
30/9/2004 = 73kg
6/10/2004 = 72kg
11/10/2004= 71kg
19/10/2004=70.5kg
21/10/2004=70kg
24/10/2004=69kg
14/11/2004=67kg
My height = 164cm (5'4")
Siti7677
4/10/04:84kg
7/10/04:82kg
Monica
mula:59kg
4/10/04:57kg
23/11/04 :54kg
latest : 52.5kg
by_n_gelz
mula = 75kg
24/10/2004 : 74kg
tinggi (159cm)
Galadriel
start 29/6/04 : 60-62kg
22/10/04 = 50kg
25/10/04 = 48kg
tinggi (153cm)
ZEKZEK
start 14/10/2004 : 72kg
04/11/2004 : 69.5kg
LATEST : 68kg
semua sumber diperoleh dari tempah yang same...masih xbuat research sepenuhnya...
source : sini
saya tak tahu ape effect long term dalam Atkin diet ni... sesiapa yang mahu kuruskan badan dalam tempoh yang singkat, inilah masanya :)
ps: saya sudah turunkan 3kg tanpa menggunakan Atkin diet ni
sejak bila daaa blog aku jadi tempat info kesihatan ni
hoho kali tag dia pelik sket... pasal 25 perkara tentang saya...
tatau la ada orang mau tahu ke pasal saya?
ape2 pun saya akan menjawab tag ni seringkas yang mungkin :P
sape yang masuk blog aku. harus baca!!! penat aku taip nih
R.U.L.E
"Once you have been tagged,you are supposed to write a note with 25 random,things,facts or goal about you.at the end,choose 25 people to be tagged.you have to tagged the person who tagged you.if i tag you,its because i want to know more about you."
1. NUR HIDAYAH ni name aku... xpayah la tahu nama bapak aku, sebab ini kisah aku :P abah ampun~
aku anak perempuan tunggal, mak aku melahirkan hero-hero belaka kecuali aku sebagai puteri keluarga :D
3. saya sentiasa confident kadang-kadang terlebih. walaupun jawapan saya salah, saya tetap menjawab dengan confident. huhuhu walaupun rakan terdekat rasa macam nk sepak2 saya akibat terlampau confident nih, saya tetap buat muka confident. kadang-kadang rasa confident ni berguna gak, bley jawab exam dengan perasaan confident yang dibuat2 nih. try lah :P
4. saya sentiasa cerewet.... cerewet dalam semua hal. sampailah nk pilih sebatang pen pun saya akan spent masa sejam untuk cari yang terbaik. ape lagi barang-barang lain. saya akan pastikan semua barang yang saya ada saya puas hati walaupun mahal... sikap ni memang susah nak diubah. minyak maaf la kepada peneman shopping setia saya ya...
bab assignment pun saya cerewet, kepada sesiapa yang pernah menjadik group assignment saya, mintak maaf la ye... sebab tu la saya dengan rendah diri mengoffer diri sendiri jadik tukang compile :)
5. saya pernah bagi name kucing yang saya jumpa tepi jalan sebagai cici... sebab dia comel dan comot... okay cukup 5C yang saya bagi haha.
6. pantang nampak makanan yang comel, walaupun belum tentu sedap
7. saya xkisah pakai baju atau seluar laki... terutamanya abang punya... sharing is caring... tapi abang saya tak pernah share baju atau seluar saya... saya pun suke pakai kasut abang :P abang pun tak pernah pakai kasut saya... mungkin bagi dia sharing is scaring ahaks
8. saya xsuke menaip, so saya skip ke no 20 terus...
20. saya suke lagu graduation yang ni...
21. saya menruskan diploma business stdy (transport) selama 3tahun walaupun saya xminat membaca..
22. saya pernah desperate nak sambung course accounting
23. saya pernah bela hamster sebanyak 13 ekor
24. saya seorang yang xbanyak cakap :P
25. i'm in love with maths.....badly.... :)
itu saja... kepada kamu yang saya tag ini
sangat2 harusss jawab tag saya okeh
haha xtau nk tag sape daaa
sape2 terasa nk jawab
jawab ja
:D
a. sistem penghadaman yang lemah
b. perut mengandungi angin
c. kurang darah akibat dari sistem penghadaman yang kurang sempurna dan mengakibatkan kekurang zat besi.
ii. Bibir kering dan pecah : Perut mengandungi banyak bahan toksin.
Sistem paru-paru yang lemah.
Sistem penghadaman yang lemah.saya dengan besar hati, mengadakan kempen dalam blog
"mari berdiet ikut jenis darah kita..."
darah A
digalakkan untuk terus makan sayuran dan buahan. amalkan diet jenis tinggi karbohidrat dan rendah lemak (di sini saya syorkan anda makan kentang, roti..). kajian menunjukkan cairan darah jenis ini lebih pekat berbanding yang lain. mempunyai imunisasi tubuh yang sensitif dan tidak digalakkan untuk mengambil produk tenusu, lemak haiwan, dan daging. berisiko untuk mendapat diabetes, kanser, dan gejala kardiovaskular yang lemah
darah B
perlu mengambil makanan yang seimbang. ala macam piramid makanan tu... pemilik jenis darah ini mudah diserang penyakit jantung, kerosakan hati, dan kanser.
ni lah piramid makanan tu
senangkan nak diet untuk darah jenis B ni... akulah tu
darah AB
makanlah makanan yang berasaskan sayuran dan sesekali bolehlah mengambil ikan, daging lembu, dan produk tenusu.
eh senangnya nk diet bagi penerima darah universal ni...
darah O
harus berdiet dengan makanan tinggi protein, banyakkan mengambil daging merah, makanan rendah karbohidrat dan banyakkan mengambil sayuran dan buahan. pemilik darah ini digalakkan mengambil makanan berasaskan gandum, jagung, dan elakkan produk tenusu, kekacang. berisiko menghidapi penyakit tiroid, gastrik, ulser, dan mempunyai cairan darah paling minimum.
bukan senang nak berdiet bagi penderma darah universal ni.. leceh sungguh anda ek.
biasala tu...dunia xsemuanya adil.. penerima dan penderma darah universal ni memang selalu bertentangan cara diet nya...
mak aku (darah AB) kawen dengan bapak aku (darah O) bahagia je sampai sekarang walaupun cara diet berlainan...
perbualan antara ayah dan anak,
abah: kenape darah eyda tak same macam darah mak dan abah? (aku darah B)
eyda: ..... AB + O = A, B, AB, O... okay la tu abah...
berbalik kepada topik asal...
ini adalah makanan yang sepatutnya anda amalkan...
darah A
darah B
info: kandungan primer gula dalam antigen darah B adalah sama dengan kadar gula dalam susu. mungkin sebab ni nyamuk mencintai saya
darah O
darah AB mana?? haha tatau2... korang cari la sendiri.. :P
darah AB ikutlah cara di atassss tadi ek..
marilah sama2 menjaga kesihatan diri kita... - pesanan dari pengerusi kempen
